Kreatin für Anfänger im Krafttraining
Kreatin ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessbereich. Es soll dabei helfen, die Leistung im Training zu steigern und den Muskelaufbau zu fördern. Doch was ist Kreatin und brauchest du es wirklich? Welche Wirkung hat es wirklich auf unseren Körper?…